熱中症予防

熱中症予防に最適な服装を紹介。

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熱中症になりにくい服装とは?

服を選ぶ女性

体に熱を溜めこまないように、
涼しい服装を選ぶ事は熱中症対策になります。

 

ちょっとした服装の工夫や、
選び方で熱中症対策を始めてみませんか?

 

熱中症対策になる服用選びのポイントは、
外からの熱を遮ること」と
体に熱がこもらないようにすること」です。

 

このように言うと少し難しく感じてしまいますが、
涼しく汗をかきにくい服装を選ぶようにすると良いです。

 

どのような服を選べば良いか分からないと言う方は、
まず汗をかきやすい体のポイントに着目してみましょう。

 

例えば首回りです。
職場で許されているのであれば、ノーネクタイのクールビズにチャレンジしてみても良いですね。

 

そして、見落としがちなのが服の締め付け部分です。
ベルトや下着などはきつすぎないものを選びましょう。

 

特にトップスとボトムスが重なるベルト周りは熱がこもりやすいですね。
可能であれば上着はズボンの外に出してみてはいかがでしょう。

 

さらに素材や色の選び方も工夫のひとつです。

 

コットン(綿)やリネン(麻)は素材の中でも風通しが良いと言われています。
また、色は黒よりも白の方が熱を吸収しにくいです。

 

熱中症予防の食事のポイント

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