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暑さ指数 (WBCGT)
環境省では､地域別に、｢暑さ指数 (WBCGT)｣の情報を発信し､適切な熱中症の予防を促しています｡
このページでは、｢暑さ指数｣の活用法を紹介します。
わが国では、最高気温が30度を超えると｢真夏日」、35度を超えると｢猛暑日」としています。
30度を超える頃から熱中症による障害が増え始め､気温が高くなるに従って死亡率も上昇しています。
熱中症を引き起こす条件は、気温だけではありません。湿度や風の有無､幅射熱なども関わっています。
このうち特に人体に影響が大きい｢気温･湿度･幅射熱｣を総合して指数化したのが｢暑さ指数｣です。
ちなみに頭文字のWBCGT（Wet-Bulb Globe Temperature Index）を直訳すると｢湿球黒球温度｣になります。
「暑さ指数」の数字の目安
「暑さ指数」は決められた計算法で算出されますが、25度未満から31度以上の数字になります。
- 25度未満……熱中症注意。危険性は少ないが､激しい運動や重労働では熱中症になる可能性があります。
- 25～28度……熱中症警戒。運動や激しい作業を行う場合は、定期的に休息を取り入れること。
- 28～31度……熱中症厳重警戒。全ての生活活動で熱中症になる状態で礼炎天下での外出を避け、室温の上昇に注意しましょう。
- 31度以上……熱中症危険。この警報が出されたら、高齢者の場合は、安静にしていても熱中症に罹る危険性が大です。室温に気をつけると同時に､塩分やミネラルを含んだ水分を補給しましょう。
スポーツでの注意事項
以上は生活活動における暑さ指数の目安ですが､マラソンなどスポーツにおける注意事項も出されています。
- 21度未満……ほぼ安全。しかし水分･塩分の補給は必要です。
- 21～25度……注意｡死亡事故が発生する可能性があります。
- 25～28度……警戒。30や持久走など､体温を上げる運動は避け､体力の低い人や暑さに慣れていない人は運動を中止しましょう。
- 31度以上……運動は原則中止｡子どもの場合はとくに中止しましょう。分おきに休息を取り、水分・塩分を補給しましょう。
- 28～31度……激しい運動
